Історія успіху Віктор – мінус 34 кг

«Якихось особливих проблем зі здоров’ям у мене не було. Звичайно, у нас немає абсолютно здорових людей, є недообстеженими, але на здоров’я я особливо не скаржився. Просто одного разу став на ваги та жахнувся – цифра сягнула 133 кг.

Загалом я давно вже не пам’ятаю собі худим. Зараз розумію, що набравши ваги через переїдання, неправильний спосіб життя та неправильну їжу. Напевно, часто історія – багато їв на ніч, плюс пиво чи інший алкоголь. Крім того, у 2008 році я проходив лікування гормональними препаратами і за три тижні набрав близько 15 кілограмів. Тоді вже я важив приблизно 102 кг, а коли мене виписали із лікарні – 115 кг. Потім поступово “доріс” до 133 кг.

Я намагався зробити з цим щось – почав обмежувати собі в їжі та трохи схуд – скинувши десь 8 кілограмів. Але я розумів, що досягти якихось реальних результатів, потрібна допомога фахівця і планував звернутися до диетолога.

У цей період знайомі розповіли, що худнули зі спеціалістами Brovko Clinic у нашому місті та рекомендували клініку. Вони були дуже задоволені результатом, сказали, що у Brovko Clinic дуже правильний та якісний підхід. Тому я не шукав інших варіантів, а одразу звернувся за рекомендацією.

За 8 місяців схуд більш ніж на 30 кілограмів, завдяки розробленому для мене індивідуальному харчуванню.

Перебудувати їжу було неважко. Спершу були страхи, але мене запевнили, що їжі буде багато, і я заспокоївся.

Порції справді виявилися більшими. При тому, що тоді я був великий і їв чимало, я не завжди міг «подолати» свою порцію.

У клініці мені рекомендували і певний графік харчування, треба було стежити за складом їжі, дозувати розмір порції.

Моє харчування змінилося якісно – у меню було все, що було потрібне та корисне для мого організму. І я абсолютно не страждав від таких змін. До того ж, все було досить смачненьке, тож приводів для незадоволення не було.

Мені понравилося, що, худнучи з фахівцями в Brovko Clinic , я міг їсти 5 разів на день і в принципі у звичний для себе годину. Так вечеря рекомендувалася з 17.30 до 19.30. Я повертався з роботи і в запасі мав годину, щоб спокійно поїсти.

На перший погляд у життя нічого не змінилося, я, як і раніше, був ситим, приходив із роботи і нормально вечеряв. Головна відмінність була в тому, що тепер я їв і худнув.

Звичайно, часом хотілося чогось, чого не було в моєму меню. Але я розумів, що мені це точно не допоможе досягти результату, а тільки поверне назад – тому бравши волю у кулак і їв за своїм індивідуальним планом. Я не міг підвести свого дієтолога, Ольгу Вікторівну, яку особливо хочу відзначити, як професіонала високого рівня. Вона дуже велика молодець!

Потім настала черга і спорту. Раніше спортом я не займався, розумів, що при великій вазі це буде неправильно і не допоможе мені забрати зайві обсяги. Тому спочатку хотів схуднути завдяки харчуванню. Коли вага стала менше 100 кг, лікарка сказала, що вже можна додати спорт, але бажано під контролем фахівця.

Я звернувся до такого людини, займався кардіо, TRX, але без великих силових навантажень. А коли вага зменшилася до 92 кг, купивши абонемент і почав ходити до зали.

Зараз, коли мене бачать друзі та знайомі, дуже дивуються змінам. У деяких навіть виникає бажання мене нагодувати. Але я розумію, що це мені не потрібно. Мені добре у моїй вазі – 88 кілограмів. Я харчуюсь як рекомендувала лікар і намагатимусь утримати вагу далі.

Якщо хтось хоче схуднути, але боїться, не знає, що робити, як змінити харчування – зверніться до Brovko Clinic.

Коли треба перекрити крівлю, ви ж звертаєтесь до покрівельників, а чи не робите все самі? Тут та сама ситуація – треба йти до фахівців. Звичайно, напевно є люди, які прочитавши масу літератури, переробивши та засвоивши багато інформації, можуть розібратися та скласти збалансований рацій для схуднення самостійно. Але давайте зізнаємось, це складно, вимагає багато часу і сил.

Простіше, швидше та надійніше звернутися за допомогою до дієтолога. Не знаю, як у інших дієтологічних центрах, але у Brovko Clinic працюють грамотні фахівці. Мені понравилося з ними працювати та подобається результат».