Historia sukcesu Darii – minus 10 kg

Kiedy Daria poczuła, że przybiera na wadze nawet po małej szklance wody i porcji sałatki, postanowiła przerwać samodzielne próby odchudzania i zwrócić się o pomoc do kliniki Brovko. Znalezienie przyczyn przyrostu masy ciała okazało się wyzwaniem, ale dzięki kwalifikacjom specjalistów, wytrwałości i zastosowaniu nowoczesnych metod diagnostycznych, problemy uniemożliwiające utratę wagi zostały zidentyfikowane i przezwyciężone.

Dlaczego dodatkowe kilogramy nie zniknęły, jakie aspekty trzeba wziąć pod uwagę przy układaniu diety i na czym polega szczególna rola dietetyka – mówi Daria.

Mam już spore doświadczenie w pracy z Kliniką Brovko. Zanim po raz pierwszy tu trafiłam, będąc w pierwszej ciąży w 2011 roku, moja rodzina z powodzeniem korzystała z usług kliniki, a rezultaty były imponujące.

Kiedy ponownie przyjechałam do Kliniki Brovko, tym razem na konsultację do dr. Brovko Dmitrija Aleksandrowicza (podczas poprzedniej wizyty leczył mnie inny lekarz), po drugiej ciąży schudłam, ale zaczęłam mieć problemy z hormonami, a mój metabolizm zwolnił po zażyciu niektórych leków.

W przeszłości uprawiałam sport – bardzo interesowałam się fitnessem, tańcem i jogą. Ale kiedy nagle przestałam ćwiczyć z powodu ciąży, mój organizm zareagował nadwagą i zmianami hormonalnymi. Wszystko to doprowadziło do sytuacji, w której nawet niewielka porcja jedzenia prowadziła do przybierania na wadze.

Pierwsza wizyta w klinice Brovko pod okiem dietetyka przyniosła dobre rezultaty – udało mi się zrzucić 10 dodatkowych kilogramów. Z czasem jednak ponownie zastosowałam kurację lekową i moja waga osiągnęła 65 kg. Cały proces leczenia i dalszej rekonwalescencji prowadził Dmitrij Aleksandrowicz wraz z moim lekarzem. Od 8 miesięcy aktywnie pracujemy nad utratą wagi i budową masy mięśniowej.

Umiarkowana dieta i terapia dietetyczna odbywały się zdalnie, ponieważ mieszkam w Austrii, w Wiedniu, a na Ukrainie jestem tylko jeden miesiąc w roku, latem. Nie przeszkodziło mi to jednak w osiągnięciu imponujących rezultatów. Dmytro Oleksandrowycz przeprowadził diagnostykę, zidentyfikował przyczyny i opracował spersonalizowaną dietę odchudzającą, co w moim przypadku było bardzo trudne.

Pierwszym problemem było to, że nadwaga nie chciała zniknąć, a standardowe diety nie pomagały. Próbując schudnąć, zmniejszyłam dietę do 700-800 kalorii dziennie, ale to również nie przyniosło żadnych rezultatów.

Kolejną trudnością było stworzenie diety, ponieważ moje preferencje smakowe były specyficzne. Mięsa prawie nie jadłem, drób jadłem bardzo w ograniczonym zakresie, najlepiej było go w ogóle nie jeść, tylko niektóre gatunki ryb, przyrządzane w określony sposób. Poza tym nie jadłem dodatków: makaronu, ziemniaków, płatków śniadaniowych. To wszystko komplikowało zadanie, ale Dmitrij Aleksandrowicz szczegółowo przestudiował moje preferencje żywieniowe i stworzył dietę, uwzględniając te cechy.

Uwzględniliśmy również specyfikę mojego harmonogramu pracy. Jestem szefem kuchni i cukiernikiem – jestem stale otoczony jedzeniem. Pracując w kuchni, nie sposób nie poczuć smaku tego, co się gotuje. Poza tym mój harmonogram pracy jest niestandardowy: bardzo wczesne lub wręcz przeciwnie, wieczorne zmiany, można by nawet powiedzieć nocne. To również zostało uwzględnione.

Ułożenie diety w moim przypadku rzeczywiście było trudnym zadaniem, ale mimo to udało się stworzyć skuteczny program.

Ciężko pracowaliśmy, aby znaleźć przyczyny przyrostu masy ciała. Przeszedłem różne badania, nosiłem specjalny czujnik przez dwa tygodnie, przeszedłem ponad 30 badań i analiz, aż w końcu znaleziono przyczynę.

Od początku naszym głównym zadaniem było przywrócenie zdrowia - normalizacja mikroflory i stabilizacja poziomu hormonalnego, a od pół roku aktywnie pracujemy nad utratą wagi.

Oprócz odżywiania, zwróciłem uwagę na sport i masaże. Biorąc pod uwagę mój stan zdrowia, Dmitrij Aleksandrowicz przepisał dodatkowe suplementy diety. Do tej pory, moim zdaniem, osiągnęliśmy bardzo dobre rezultaty.

Schudłam już około dwa rozmiary ubrań. Na początku ważyłam 68,5 kilograma, podczas gdy normalnie ważyłam 50 kilogramów (tyle ważyłam przed drugą ciążą). Teraz moja waga spadła do 58 kilogramów i nadal nad sobą pracuję.

Po rozpoczęciu uprawiania sportu i indywidualnej pracy z trenerem, moja dieta została dostosowana do intensywności treningu – siłownia, domowe cardio i treningi sportowe, joga, bieganie i taniec. Otrzymywałem również odżywki sportowe i witaminy.

Dziś odżywianie według zaleceń Kliniki Brovko to już nie tylko dieta, ale styl życia. Stopniowo nastąpiło „emocjonalne odsunięcie” od niezdrowej żywności. Nawet w dni, kiedy nie mam sztywnych zasad, trzymam się w miarę możliwości tego samego jedzenia, do którego jestem przyzwyczajona.

Zaszły również duże zmiany w nawykach żywieniowych. Wcześniej, jak wiele osób, często uspokajałam się jedzeniem, ale teraz wiem, jak sobie z tym radzić. Dmitrij Aleksandrowicz wyjaśnił wszystko, co się dzieje i dlaczego. Jak istnieje związek między fazami cyklu, zmianami hormonalnymi i nastrojem, a także jak zmieniają się nawyki żywieniowe.

Dzięki dodatkowej wiedzy zdobytej podczas współpracy z Dmitrijem Aleksandrowiczem mogę teraz samodzielnie kontrolować swój stan zdrowia, zależnie od moich potrzeb smakowych, dostosowywać swój harmonogram posiłków, a także tworzyć nowe ciekawe przepisy.

Planuję kontynuować współpracę aż do osiągnięcia zamierzonych celów i uzyskania pożądanego rezultatu.

W każdym biznesie, projekcie czy przedsięwzięciu wsparcie jest niezwykle ważne, a w moim przypadku zapewnia je Dmytro Oleksandrowycz, który jest nie tylko dietetykiem, ale także znakomitym psychologiem. W każdej stresującej sytuacji lub gdy coś pójdzie nie tak, zawsze służy radą i pomocą. Wsparcie i pochwały za osiągnięcia w takich kwestiach jak utrata wagi i poprawa sylwetki są bardzo ważne i cenne.

W Austrii oczywiście są dietetycy, jest dobry sprzęt diagnostyczny, ale brakuje specjalistów na takim poziomie i z tak głębokim, poważnym i systematycznym podejściem. Znalazłam „mojego lekarza”, z którym współpraca jest dla mnie bardzo komfortowa. A co najważniejsze, udało nam się zbudować relację opartą na zaufaniu.

Do tej pory osiągnęliśmy bardzo dobre rezultaty pod względem wagi i zdrowia, ale to dopiero połowa drogi. Planuję zrzucić kolejne 7-8 kilogramów. Jestem zdeterminowana, aby osiągnąć wymarzoną formę do Nowego Roku. Oczywiście, jeszcze dużo pracy przede mną, ale bardzo się cieszę, że idę do przodu. Jestem pewna swoich możliwości i trafnego wyboru programu.